3 способа снять усталость с ног летом

Мы можем очень любить лето, но наши ноги часто бывают другого мнения. Большая температура, продолжительные прогулки и чисто женские привычки, например скрещивание ног, делают больше нагрузку на ступни и лодыжки..
Если ваша работа а также монотонна, и вы на протяжении всего дня сидите на стуле или занимаетесь ею, увеличивается риск отека и тяжести в ногах..
Если не побеспокоиться о таком состоянии ног, на протяжении определенного времени это способно привести к появлению как говорят иначе варикозного увеличения вен, а в исключительном случае — к тромбофлебиту..
Но взамен того, чтобы говорить о болезнях, мы раскроем 3 обычных способа снять утомленность с ног летом, чтобы освободится от плохого диагноза..
Холодная ванна
Берите за привычку принимать прохладную ванную для ног, как только вернетесь домой. Вы можете помыть их от пальцев до колен или загрузить в тёплую воду с добавкой лаванды..
Тёплая вода сужает сосуды кровообращения в ногах, и они «выталкивают» кровь и жидкости вверх, чтобы восстановить обычное кровообращение..
Это снимает ощущение тяжести и препятствует расслаблению стенок сосудов..
Охлаждающая косметика
Косметика против варикозного увеличения вен помогает сужать поверхностные сосуды кровообращения, а оттуда — совершенствовать циркуляцию жидкости в организме..
Очень большой популярностью пользуются изделия с календулой, конским каштаном и корой дуба. Это натуральные дары, доказавшие собственную результативность.
Впрочем кремы и спреи самые продуктивные. , разработан конкретно для охлаждения ног и снятия чувства усталости и тяжести.
Они полагаются на уменьшение температуры, что расслабляет ноги, активные ингредиенты проникают в кожу и оказывают успокаивающее и расслабляющее действие..
Чувство от применения подобных продуктов — мгновенное смягчение за счёт охлаждающего эффекта и постепенное улучшение состояния вен за счёт реактивации микроциркуляции в нижних конечностях..
Отдых, но также процедуры
Чтобы освободится от чувства тяжести в ногах, необходимо дать восстановиться кровообращению в нижних конечностях..
В ходе работы, сидя или стоя, совершайте короткие прогулки каждый час.. Встряхивание пальцами ног и спиной также помогает венам оставаться гибкими, а жидкости правильно циркулировать по телу..
Когда вы вернетесь домой, постойте с поднятыми ногами не менее 20 минут. Ноги обязаны быть выше сердца.
Наконец, перед тем как плавно снимать их, сделайте несколько движений по кругу лодыжками..
Если состояние тяжести, утомляемости и отечности ног сохраняется, если вы видите сеть вен под кожной поверхностью, вам следует сходить к доктору, который назначит адекватное лечение для устранения ухудшения состояния..

Источник: edna.bg